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嘟嘟瓜美容培训学校

吃什么能长高

来源:嘟嘟瓜美容培训学校 发布时间:2018/1/7 14:54:58

  牛奶:牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是“接近的食品”,人称“白色血液”,是理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

  菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

  胡萝卜:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

  橘子:柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。

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